쇠비름 효능 & 내돈내산한 효소 후기

 

 

쇠비름 효능, 내돈내산 쇠비름 효소 후기

 

 

쇠비름이라는 식물에 대해 들어본 적 있으신가요? 저는 한 때 효소 만드는 거에 올인하셨던 어머니 덕에 중고등학교 시절 친구들은 듣도보도 못했던 쇠비름이라는 것에 대해 알게 되었었는데요.

 

그 때는 어머니가 이거 마시면 건강해진다니까 그냥 주는대로 마셨었는데 어른이 되고나서 보니 쇠비름이 여러 가지 효능이 있더라고요. 

 

 

면역력이 떨어져 있던 시기에 어쩌다가 이 쇠비름에 대해 다시 보게 되었는데, 몸의 곳곳 통증이나 면역력 높이는 데 도움이 된다고 해서 쇠비름 효소를 구매해서 먹었었어요.

 

오늘은 이 쇠비름 효소에 대한 후기와 쇠비름 자체의 효능에 대해 살펴보려고 합니다.

 

 

 

쇠비름이란?

 

효능을 알아보기 앞서 쇠비름이란 식물이 무엇인지 알아야겠죠? 

 

지식백과에 나와있는 정보에 따르면, 쇠비름은 전국의 낮은 산과 들에서 자라는 식물입니다. 

 

 

쇠비름은 오행초, 혹은 장명채 등으로도 불립니다. 오행초는 다섯가지 기운인 목, 화, 토, 수, 금을 뜻합니다. 이 기운을 모두 가지고 있다고 해서 오행초인 것이죠.

 

또한 쇠비름은 생명력이 강하고 질기기 때문에 잡초로 오해하기 쉽지만, 그 생명력만큼 꾸준히 먹으면 장수한다는 말이 있어 '장명채'라는 이름이 붙었답니다.

 

이러한 쇠비름의 효능은 어떤 게 있을까요?

 

 

 

쇠비름 효능

 

우선 쇠비름에는 사포닌, 타닌, 베타카로틴, 비타민 C와 D, E 그리고 오메가3, 불포화지방산 등이 들어있다고 합니다.

 

이러한 성분을 통해 볼 수 있는 효능은 다음과 같습니다.

 

• 심혈관 질환 예방
• 활성산소 제거
• 당뇨병 완화
• 피부 건강에 도움

 

 

1. 심혈관 질환 예방

 

쇠비름은 베타카로틴이나 비타민 C, E 등이 함유되어 있기 때문에 이 항산화성분이 혈과의 노화를 예방합니다.

 

또한 사포닌 성분이 혈관 내의 유해물질을 배출시키는 역할을 하죠.

 

쇠비름은 특히 잎채소 중에 오메가3 지방산이 풍부한 식품이기 때문에 혈관건강에 좋습니다.

 

 

2. 활성산소 제거

 

활성산소는 노화의 근원입니다. 또한 일상생활에서의 면역력을 높이기 위해서는 활성산소를 제거해야 합니다.

 

쇠비름에 들어 있는 항산화 성분은 이러한 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

 

 

3. 당뇨병 완화

 

쇠비름에 함유되어 있는 비타민, 미네랄 등의 성분은 쉽게 지칠 수 있는 당뇨병 환자의 기력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 피부 건강에 도움

 

쇠비름의 사포닌 성분은 소염 및 항균 작용을 하기 때문에 악창과 종기에 효과를 보이고 피부를 깨끗하게 해줍니다.

 

노폐물 배출을 용이하게 만들어주고 여드름 피부나 아토피 피부에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

이외에도 쇠비름은 변비에도 효과가 있습니다.

 

그런데 이 정도면 약간 쇠비름...만능 아닌가 싶기도 한데 일단 쇠비름 부작용은 없는지 알아보겠습니다.

 

 

 

쇠비름 부작용은?

 

쇠비름은 찬 기운을 가진 재료라서, 만약 본인이 소화력이 약하거나 평소 손발이 차다면 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 조심해야겠습니다.

 

배탈 혹은 설사가 날 수도 있기 때문입니다.

 

언제나 과다 섭취는 문제와 부작용을 일으키는데, 쇠비름은 배탈 설사 외에 혈관 수축과 자궁수축작용이 있을 수 있습니다.

 

따라서, 평소에 소화가 약하신 분, 혈압이 높으신 분, 임산부이신 분이라면 섭취 시 주의가 필요하겠습니다.

 

 

 

쇠비름 효소 내돈내산

 

 

쇠비름은 무침 등의 밑반찬으로 만들어 먹거나 피부에 쓸 때는 쇠비름을 끓인 물을 사용하는 등 쓰임새가 다양합니다.

 

 

다만, 저는 쇠비름 효소를 먹는 게 가장 간편할 것 같아서 온라인에서 검색해서 하나 구매해서 먹어보았습니다.

 

쇠비름은 특유의 맛이 있는데, 처음 드시는 분들은 낯설 수도 있지만 그렇다고 거부감이 드는 맛은 전혀 아닐 듯 싶어요.

 

시원한 물에 타먹으면 나름 단맛도 있으면서 먹기 좋았습니다.

 

이거 한번 구매해서 먹었다고 몸이 엄청 좋아지거나 그런 건 아니지만, 쇠비름 효소를 다 마시는 동안 딱히 화장실 가기 어려웠던 적은 없었던 것 같아요.

 

일단 개인적으로는 맛있어서 꾸준히 먹게 되더라고요.

 

 

 

 

오늘 이렇게 효능도 많고 변비에도 효과적인 쇠비름 효능에 대해 알아보았습니다.

 

쇠비름이 어떤 것인지 무슨 효능이 있는지 궁금하셨던 분들에게 오늘 정보가 도움이 되었길 바라며 포스팅 마치도록 하겠습니다.